Schlafstörungen

Hypnose und Hypnotherapie bei Schlafstörungen

Schlafstörungen können die unterschiedlichsten Ursachen haben: Stoffwechsel-Probleme, Hormonschwankungen, Depressionen und vor allem auch Stress und innere Unruhe. Deshalb ist es wichtig, die Ursache einer Schlafstörung gewissenhaft zu Erforschen, um sie zuverlässig beheben zu können.

Hypnose und Hypnotherapie können bei der Behandlung von Schlafstörungen verschiedene Ansätze anbieten.

Mit der klassischen Hypnose direkt auf die Entspannungsfähigkeit des Körpers eingewirkt werden. Hier wird der Körper trainiert, wieder loszulassen und den Weg in eine Entspannung zu finden, die dann in den Schlaf führt. Mit posthypnotischen Suggestionen werden bestimmte Verhaltensweisen verankert, die dem Klienten helfen sollen, schnell und zuverlässig einzuschlafen.

Die Hypnotherapie bietet noch weitere Optionen. Mit Hilfe der Hypnoanalyse kann beispielsweise Ursachenforschung betrieben werden.

Eine neue US-Leitlinie empfiehlt bei chronischen Schlafstörungen eine Psychotherapie als Behandlung erster Wahl. Die Leitlinie wurde 2016 in den Annals of Internal Medicine veröffentlicht.
Begründung für diese Empfehlung ist, dass Schlafmittel zumeist entweder wirkungslos bzw. nicht ausreichend wirksam sind oder inakzeptable Nebenwirkungen haben.

Die Hypnose hat sich als Therapie gegen Schlafstörungen hervorragend bewährt. Mit Hilfe hypnotherapeutischer Techniken und Anwendungen können selbst schwere Schlafstörungen häufig in kurzer Zeit deutlich verbessert werden.

Ich kombiniere die Hypnosebehandlung mit verhaltenstherapeutischen sowie entspannenden Techniken.
Geben Sie sich mindestens 3 Sitzungen Zeit.
Ein individueller Therapie- und Behandlungsplan wird erstellt und mit Ihnen zusammen besprochen.

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Maren Schuster

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Am Vechel Berge 8

38159 Vechelde


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Mobil: +49 (163) 77 50 40 3

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